Na pewno len może pomóc przy problemach z wypróżnianiem. Natomiast, warto oprócz tego zwiększyć spożycie błonnika pokarmowego, szczególnie jego nierozpuszczalnej frakcji. Zalecamy jedzenie surowych warzyw i owoców, najlepiej ze skórką, pełnoziarnistego pieczywa, nasion. Jeżeli cierpi Pani na tę dolegliwość od dawna, a zmiana diety nie pomoże, zalecamy konsultacje z lekarzem w celu ustalenia przyczyny występowania zaparć.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Witam serdecznie,
Jak najbardziej jest to możliwe. W takim przypadku warto zwiększyć dawkę, lub na jakiś czas odstawić len (na miesiąc) i spróbować innego preparatu - np. mielone siemię lniane dodawane do posiłków.
Można jeszcze zaopatrzyć się w pitne probiotyki - są to zdrowe bakterie, które zasiedlając nasz układ pokarmowy, wspomagają pracę jelit.
Mam nadzieję, że moja odpowiedź okaże się pomocna.
Pozdrawiam,
Mgr Olga Marzol
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy można
Mówiąc o zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie, cz
Len zwyczajny należy do rodziny lnowatych. To rośl
