Czy po takiej operacji mogę już ćwiczyć?

Witam. Miałem złamanie dwu-kostkowe z uszkodzeniem wiezozrostu piszczelowo strzalkowego podudzia lewego. Jestem już po operacji i po ściągnięciu gipsu.boje się jeszcze stawać na tą nogę. Chciałbym ją jakoś ćwiczyć. Niestety nikt mnie nie poinstruowal jak mam to robić. Jakie ćwiczenia jej mogę robić? Od czego zacząć i jak ją trenować dalej
MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty