Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Samo białko oraz siłownia nie wystarczy, żeby w prawidłowy sposób nabrać masę mięśniową. Niezbędna jest do tego zbilansowana dieta, indywidualnie dostosowana do Pana treningów i tryby życia.
Pozdrawiam
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)
Pytanie do dietetyka lub trenera personalnego. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Witam,
niestety sprawa nie jest tak prosta. Oczywiście bardzo ważne jest wprowadzenie treningów siłowych,ale warto sprawę skonsultować z trenerem personalnym który rozpisze Panu ćwiczenia. Druga sprawa to dieta i tu nie wystarczą jedynie odżywki białkowe ale także całość jadłospisu musi być odpowiednio zbilansowana i dostosowana do Pana zapotrzebowania energetycznego oraz planu treningowego.
Nalezy wiedzieć jakie wybierać produkty oaz co jadać przed i o treningu. Musi Pan bowiem dostarczyć odpowiednie "paliwo" do budowy masy mięśniowej.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.
Proszę się zastanowić.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia fizyczne może wykonywać osoba chora na Parkinsona? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jakich produktów spożywczych nie powinno zabraknąć w jego diecie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej, stosując tylko dietę? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Czy zielona kawa naprawdę odchudza? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Niska waga a aktywność fizyczna – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy Gigamax CEE Guarana ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jakie ćwiczenia wykonać na powiększenie pośladków i ud? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przytycie z powodu rozrostu mięśni po intensywnych ćwiczeniach – odpowiada Ewa Kozłowska
- Co jeść, żeby trening dawał skutki? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
artykuły
Stagnacja - czym jest i co ją powoduje, jak z nią walczyć
Stagnacja mięśni to negatywne i frustrujące zjawis
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre