Witam,
W chwili obecnej masz prawidłową masę ciała - nie powinnaś podejmować diet odchudzających.
Warto, abyś poza 4 godzinami zajęć W-F w ciągu tygodnia, była aktywna również w inne dni (te, kiedy nie masz zajęć wychowania fizycznego).
To bardzo ważne dla zachowania szczupłej sylwetki i pełni zdrowia.
Odnośnie odżywiania nastolatków przeczytasz tu:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
_______________
Wszystkie decyzje podejmuj wraz z rodzicami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
