Dieta 1000 kalorii
Witam,
Twoje BMI odpowiada dokładnie linii 90 centyli na siatce centylowej.
Powyżej tej linii rozpoznaje się nadwagę, poniżej tendencję do niedowagi. Twoja wartość „jest na skraju” tej linii.
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej, który wie, jak rozwijałaś się do tej pory.
Możliwe, iż większa masa wynika z rozwiniętej tkanki mięśniowej, obrzęków lub po prostu mocnej budowy ciała (ciężkiego kośćca).
Proszę więc abyś udała się do lekarza.
Nie zaleca się stosowania diet odchudzających w Twoim wieku, a zwiększenie ilości ruchu, unikanie kalorycznych produktów oraz zachowanie stałych pór posiłków (5 posiłków dziennie, każdy w odstępie 3h).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga przy 161 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 167 cm, 52 kg - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kilogramów powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 63 kg - czy jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest prawidłowa? Może powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 156 cm wzrostu i 12 lat ważę 41 kilogramów. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Nadwaga u niemowląt
Przekarmianie dzieci wpływa na ich nawyki żywienio
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d