Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
aktualnie Pani BMI wynosi 19,6 kg/m2. Gratulacje, Pani masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Dodatkowe zrzucenie kilogramów sprawi, że może znaleźć się Pani w grupie osób niedożywionych. Skoro pyta Pani o wagę, być może nie jest zadowolona z wyglądu swojego ciała. Polecam zwiększenie aktywności fizycznej i spalanie tłuszczu na rzecz masy mięśniowej, jednak na pewno nie odchudzanie, które może się wiązać z utratą miesiączkowania czy zmniejszaniem przemiany materii i ewentualnymi problemami z wagą w przyszłości.
Pozdrawiam serdecznie
Ula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na
