Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Jeśli nagle zwiększyła Pani ilość warzyw i innych produktów roślinnych, a poprzedni sposób żywienia nie obfitował w tego typu produkty to mogą pojawić się na początku biegunki. Jednak paradoksalnie niewykluczone są również zaparcia, jeśli jednocześnie pije Pani za mało wody. Błonnik zawarty w tych produktach pochłania płyny, przez co konsystencja stolca może być bardziej zwarta. Musiałabym zebrać od Pani więcej informacje, żeby powiedzieć coś bardziej konkretnego. Pozdrawiam serdecznie!
mgr Weronika Ornacka, Poradnia Zdrowe Kalorie w Krakowie

0

Jak najbardziej tego rodzaju zmiana diety może zmienić wygląd stolca - przeważnie dieta wegańska jest wysokoresztkowa, dodatkowo część surowców jest gorzej trawiona i mniej przyswajalna niż w przypadku surowców pochodzenia zwierzęcego. Początkowo zmiana w funkcjonowaniu pracy jelit może być uciążliwa, ale z czasem powinna się ustabilizować i powinna Pani mieć regularne i prawidłowe stolce.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty