Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam. Wątroba jest co prawda bogata w wiele witamin i substancji odżywczych nie zaleca się jednak aby spożywać ja częściej niż 2-3 razy w tygodniu. Proszę pamiętać że optymalną dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona.
Witam. Wątróbka jest bardzo dobrym źródłem żelaza, jednak z jedzeniem jej codziennie uważałabym. To podobnie jak u ludzi miejsce gdzie gromadzą się różne toksyny; jest również bogata w cholesterol, więc jeśli występują podniesione wartości należy ją ograniczyć.
Witam serdecznie,
Wątróbka jest źródłem wielu witamin i minerałów jednak nie spożywa jej Pan codziennie ponieważ mięso może zawierać również toksyny. Ograniczy Pan spożycie do maksymalnie 2razy w tyg. Proszę sięgać po białe mięso, ryby, owoce morza, jaja i urozmaicać dietę.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie dwóch jajek dziennie – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Ile trzeba jeść ryb w skali tygodnia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
- Jaki produkt spożywczy jest najlepszym źródłem żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Codzienne picie koktajlu z jagód – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie produkty powinnam jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jedzenie wędlin podczas leczenia anemii z niedoboru żelaza – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie i ile jajek można jeść? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kaloryczność ryżu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
Nie jedz tego w ciąży!
Mrożone owoce morza Są one niebezpieczne ze względ
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób