Czy przy osteoporozie można biegać?
Słyszałam, że jeśli ktoś ma osteoporozę, to nie powinien biegać ani jeździć na rowerze. Czy to prawda?
Słyszałam, że jeśli ktoś ma osteoporozę, to nie powinien biegać ani jeździć na rowerze. Czy to prawda?
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Osteoporoza to przede wszystkim zwiększone ryzyko złamań. W chorobie polecany jest wysiłek fizyczny, ale musi być rozsądny. Osłabione kości są wrażliwe na urazy, dlatego zalecam taki sport, który ich nie wywoła, np. regularne pływanie, spacery.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: