Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Kamila Lemańska 51
Mgr Kamila Lemańska Dietetyk, Kaczory 51 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,

Odpowiadając na Pani pytanie, systematyczna jazda na rowerze pomoże TYLKO wówczas kiedy przestrzegana jest dobrze zbilansowana dieta.
Dieta nie musi być droga. Proszę mi wierzyć, że opierając się na prostych produktach można również ułożyć smaczną i skuteczną dietę.

Jeśli zacznie Pani stosować 5 posiłków w równych odstępach czasowych (3-3,5 godziny) i dieta będzie dobrze zbilansowana pod względem kalorycznym i jakościowym, a do tego włączy Pani swój trening na rowerku stacjonarnym zobaczy Pani efekty.

Trzymam kciuki,
Powodzenia
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Rower stacjonarny – Dla wielu ludzi rower stacjonarny jest jedynym sposobem na wykonywanie ćwiczeń. Jest to bardzo wygodne, gdyż dzięki rowerowi możemy trenować w domowym zaciszu. W efekcie oszczędzamy nie tylko czas, ale i pieniądze. Jeśli zakupisz rower stacjonarny do domowego użytku, nie będziesz musiała wydawać pieniędzy na karnety do siłowni, dojazdy i wszystkie związane z tym koszty.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Rower stacjonarny

Rower stacjonarny a odchudzanie

Rower stacjonarny a odchudzanie

Dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów może być jazda na rowerze. Jednak gdy pogoda nie dopisuje na oknem, jest zimno lub pada, nie trzeba rezygnować z treningu. Wtedy można przesiąść się na rower stacjonarny. Taki sprzęt odchudzający można...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?

Jak ćwiczyć na rowerze stacjonarnym?

Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym są bardzo proste i skuteczne. Pozwalają nam na wzmocnienie siły mięśni nóg. Odchudzanie na rowerze stacjonarnym także jest możliwe. Wszystko zależy jednak od tego, w jaki sposób ćwiczymy na rowerze treningowym i jak dobieramy...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak się odchudzać?

Jak schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Kiedy myśl o wakacyjnym spacerze po plaży w bikini zaczyna cię przerażać, to znak, że już najwyższy czas zrzucić zbędne kilogramy. Nie łudź się jednak, jeśli planujesz urlop za tydzień. Niewiele uda się...

Odchudzanie

Metody odchudzania

Liczba ludzi z nadwagą i otyłych stale wzrasta z powodu niezbilansowanej diety i małej ilości ruchu. Coraz więcej osób kwalifikuje się na operacyjne leczenie otyłości. Waga jest uważana za nieprawidłową, jeśli przekracza 30 punktów BMI (Body Mass Index)....

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Rower stacjonarny - jaki wybrać, porady dla ćwiczących

Rower stacjonarny - jaki wybrać, porady dla ćwiczących

Jazda na rowerze stacjonarnym to dobry sposób na poprawę kondycji i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Taki rodzaj ćwiczeń nie obciąża stawów, dlatego mogą z niego skorzystać również osoby w starszym wieku. Co ważne, rower stacjonarny jest łatwy w użyciu,...

Jazda na rowerze - odchudzanie, wpływ na zdrowie

Jak jazda na rowerze wpływa na twoją kondycję umysłową?

Jak jazda na rowerze wpływa na twoją kondycję umysłową?

Nikogo nie trzeba przekonywać, że jazda na rowerze świetnie wpływa na sylwetkę. W trakcie pedałowania spalasz tkankę tłuszczową oraz kształtujesz mięśnie - zwłaszcza nóg, ale pracują również pośladki, brzuch i plecy. Okazuje się, że jazda na rowerze to...

Psychologia w odchudzaniu

Silna wola w odchudzaniu

Podczas stosowania diety zdarzają się momenty kryzysowe. Trudno jest utrzymać stałą motywację do odchudzania, tym bardziej kiedy pokus jest mnóstwo, a rezultaty diety są mało satysfakcjonujące. Jednak nie warto przerywać raz rozpoczętej diety. Szybko...

Siłownia

Rower stacjonarny

Rower stacjonarny

Dla wielu ludzi rower stacjonarny jest jedynym sposobem na wykonywanie ćwiczeń. Jest to bardzo wygodne, gdyż dzięki rowerowi możemy trenować w domowym zaciszu. W efekcie oszczędzamy nie tylko czas, ale i pieniądze. Jeśli zakupisz rower stacjonarny do...

Odchudzanie

Odchudzanie dla każdego

Odchudzanie dla każdego

Większość osób ma za sobą przynajmniej jedną próbę utraty zbędnych kilogramów. Odchudzanie jednym przychodzi stosunkowo łatwo, inni bezskutecznie walczą z nadwagą. Wiele zależy od siły woli i konsekwencji w trzymaniu się zasad obranej kuracji odchudzającej....

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposoby na idealny brzuch!

Sposoby na idealny brzuch!

Chyba każda z nas chciałaby mieć płaski, lekko umięśniony brzuch. Jednak tylko część kobiet regularnie ćwiczy mięśnie brzucha i stara się zrealizować marzenia o idealnej talii. Jeśli do tej pory zaniedbywałaś ćwiczenia, a oponka wokół brzucha zaczęła...