Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam!
Przede wszystkim nie może się Pani poddawać czy zniechęcać. Efekty na pewno się pojawią. Pani BMI jest w normie (23,66 wobec normy 18,5-25). Proszę skorzystać z ćwiczeń na www.abccwiczenia.pl.
Tak naprawdę podała Pani bardzo mało szczegółów. Nie napisała Pani na czym polegają podejmowane przez Panią ćwiczenia, z jaką intensywnością są przeprowadzane, od jak dawna Pani ćwiczy? Pierwsze efekty powinny pojawić się po ok. miesiącu. W redukowaniu masy najefektywniejsze są treningi długotrwałe, o umiarkowanej aktywności. Myślę, że poza 3 dłuższymi treningami, dobrze byłoby włączyć chociaż 15 minut lekkiej gimnastyki codziennnie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy skakanie na skakance i bieganie wystarczy, aby schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Wady i zalety biegania i innych ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak i ile razy w tygodniu ćwiczyć, by schudnąć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak przekonać się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się cellulitu za pomocą ćwiczeń? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Caban
- Ile godzin/minut dziennie jeździć na rowerku treningowym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w udach ćwiczac na orbitreku czy to możliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką powinnam mieć wagę ciała? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na pobudzenie organizmu – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
artykuły
Tak Polacy zwiększają ryzyko nawet 200 chorób. "Uwielbiają wymówki, a skutki są dramatyczne"
Aktywność fizyczna wydłuża życie. Lekarze i naukow
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł