Zszedłem do 6% T.T.Teraz za wszelką cene staram się nie zalewając dodawać kalorii. Mam spory zapas masła z orz. ziem. bez soli cukru itp z FA. By zrównoważyć il. kw. tł. omega 3 i om.6 powinienem jeść max 15g masła.Wyczytalem ze z orz. ziem. jest najgorsze jesli chodzi o kwasy tł.Czy spożycie ok. 40g dziennie podwyższy cholesterol i wpłynie neg. na metabolizm i spal. TT?Czy dojeść go po te 15g czt nie jeść go i zainwestowac w takie z orz. nerkowca, migdałów? Moja waga 75kg jem ok 600mg om3. ed.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, orzeszki ziemne należą do grupy roślin tak jak fasola, groch, stąd nie zawierają wielkich ilości kwasów tłuszczowych. więcej mają białka 25g/100 g. Masło można dojeść w ilości 15 g nie powinno zaburzyć metabolizmu, a na przyszłość lepiej zakupić inne orzechy.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedzenie co godzinę wpłynie negatywnie na metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak spowolnić metabolizm ektomorfika? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Chęć schudnięcia a metabolizm – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Przyspieszenie metabolizmu poprzez jedzenie lodów – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Rozregulowany metabolizm po niezdrowym odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Nadwaga i podwyższony cholesterol u dziecka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak poprawić metabolizm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak poradzić sobie z bardzo spowolnionym metabolizmem i jak dalej schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska