Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając dany preparat niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
Troszeczkę zbędny:) Dobrym pomagaczem jest oczywiście zmiana diety, ale też guarana ale w czystej postaci nie jako dodatek do suplementu. Ten produkt bym Pani polecała.Proszę kupić w skepie zielarskim lub ze zdrową żywnością.
Zapraszam
Pozdrawiam
Sylwia Ogrodowczyk
http://dbamodiete.pl/2015/dieta-on-line/
dbamodiete.pl
Witam!
Odradzam stosowania tabletek na odchudzanie, zwłaszcza tych pochodzących z niesprawdzonych źródeł bez specjalnych atestów. Proponuję zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe oraz zwiększenie aktywności fizycznej.
Jeśli chodzi o wskazówki żywieniowe, to zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość stosowania suplementów na odchudzanie przy tabletkach antykoncepcyjnych Benidette – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy stosowanie suplementów z chromem jest skuteczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak działa piperyna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można palić papierosy podczas brania tabletek na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplement diety Trizer przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy lek na tarczycę Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy tabletki Piperine Forte są skuteczne podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy ten suplement wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jednoczasowe stosowanie piperyny i kwasu hydroksycytrynowego – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementy wspomagające odchudzanie przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Pigułki na odchudzanie są nieskuteczne. Potwierdzają to badania prowadzone przez 19 lat
Magiczne tabletki na odchudzanie nie istnieją. Bad
Jo Wood - "mając 61 lat czuję się lepiej niż kiedykolwiek"
Jo Wood ćwiczy trzy razy razy w tygodniu, jej pasj
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n