Mężczyzna , 32 lata Witam. Mam 32 lata, palę papierosy od czasu liceum. Był moment że paliłem bardzo dużo (2 paczki nie były problemem) aktualnie od 2 lat ograniczyłem, palę ok. 10/dz. Chciałbym jednak całkowicie przestać, ale mam bardzo silne objawy odstawienne. Drżenie mięśni, skurcze, dławienie, wykręcanie ciała. Może to dlatego że kiedyś dużo paliłem. Boję się jakiejś zapaści ze strony organizmu. Czy takie objawy są normalne przy odstawieniu nikotyny? Czy samodzielne rzucanie w moim przypadku jest bezpieczne?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Demarczyk 85
Mgr Anna Demarczyk Psycholog, Warszawa 85 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry. Wprowadzanie zdrowych nawyków w miejsce tych szkodliwych warto stosować w ramach procesu a nie jednorazowego aktu. Po pierwsze, efekty są trwalsze, po drugie, mniej dokuczliwa jest faza detoksykacji. Opisane przez Pana symptomy mogą być także niezależne od samego rzucenia nałogu, ale od niewystarczającej umiejętności radzenia sobie ze stresem. Tutaj właściwa byłaby pomoc psychologiczna. Pozdrawiam.

http://progress.warszawa.pl/

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Uzależnienia

Uzależnienie od papierosów

Uzależnienie od papierosów

Uzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm wydaje się być pozornie bezpieczną praktyką. Brak bezpośrednich negatywnych skutków palenia papierosów takich, jakie obserwuje się, np. u osób przyjmujących heroinę czy kokainę, warunkuje proces uzależniania...

Uzależnienie od papierosów

Przełomowe odkrycie może pomóc pokonać uzależnienie od nikotyny

W krótkiej, ale dobrej wiadomość dla ludzi, którzy próbują rzucić palenie, naukowcy przedstawili białko, które może pokazać, co się dzieje w mózgu, gdy osoba uzależnia się od nikotyny. Naukowcy oczekują, że wyniki - opublikowane w „Nature" - ostatecznie...

Uzależnienie od papierosów

Jak rzucić palenie - sposoby, przygotowanie

Jak rzucić palenie - sposoby, przygotowanie

Żeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia i silną motywację. Rzucanie palenia nie jest łatwe. Nikotyna wywołuje silne uzależnienie. Istnieje kilka sposobów na to, jak rzucić palenie. W trakcie rzucania warto zająć czymś umysł i ciało. Można zacząć...

Uzależnienie od papierosów

Sposoby na rzucenie palenia

Sposoby na rzucenie palenia

Polacy uzależnieni od nikotyny Jak podaje Eurobarometr (sondaże na zlecenie Parlamentu Europejskiego), 26 proc. Polaków pali papierosy. Pod tym względem jesteśmy w niechlubnej czołówce państw europejskich, a Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że rocznie...

Uzależnienie od papierosów

Przyczyny palenia papierosów

Dlaczego ludzie palą papierosy? Motywów może być bardzo wiele. Sztandarową przyczyną palenia papierosów jest wszechobecny stres, który chce się zredukować, wypalając kolejne i następne paczki papierosów. Napięcie psychiczne nie stanowi jednak jedynej...

Uzależnienie od papierosów

Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia

Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla sztucznych sposobów zwalczenia nałogu. Inne sposoby na rzucenie palenia polegają na wprowadzaniu niewielkiej ilości nikotyny do organizmu. Oczyszczanie organizmu polega na wydaleniu osadzających się w ciele...

Uzależnienie od papierosów

Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Fragment książki "Zespół uzależnienia od nikotyny - ujęcie interdyscyplinarne" * Podpowiadamy, jak rzucić palenie i nie przytyć. To proste! * Czy znasz wszystkie negatywne skutki palenia papierosów? * Poznaj skuteczne sposoby na rzucenie palenia...

Uzależnienie od papierosów

Czy e-papierosy są bezpieczne?

Elektroniczne papierosy, inaczej e-papierosy, to coraz bardziej popularne alternatywy dla tradycyjnych papierosów. Producenci tych gadżetów zapewniają o bezpieczeństwie ich stosowania. Ostatnie doniesienia ze świata nauki mówią jednak, że e-papierosy...