Czy to prawda, że chrom zmniejsza chęć sięgnięcia po słodycze?

Witam serdecznie,

Ma Pani rację chrom zmniejsza apetyt na słodkie, jednak nie można go przyjmować przez długi okres czasu ponieważ odkłada się w organizmie, Po zużyciu jednego opakowania nalezy zrobić przynajmniej miesiąc przerwy.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

Szanowna Pani,
Jedynie niedobory chromu objawiają się zwiększonym apetytem, szczególnie na słodycze. Jeżeli nie cierpiąc na niedobory tego pierwiastka zechce go Pani suplementować celem ograniczenia apetytu na słodycze, może Pani liczyć jedynie na efekt placebo. Wbrew obiegowym opiniom podtrzymywanym przez producentów suplementów, to nie niedobory chromu powodują nadmierny apetyt na słodycze (są bowiem niezbyt popularne), a rozregulowany poziom cukru we krwi spowodowany dietą o zbyt dużej zawartości węglowodanów jak również nieprawidłowe poziomy pierwiastków takich jak: wapń, magnez i potas w organizmie.
Pozdrawiam!

Witam serdecznie,
Zgadza się chrom może wpływać na zmniejszenie apetytu na słodycze. Jest to spowodowane tym, że pierwiastek ten reguluje stężenie glukozy we krwi. Naturalnymi źródłami chromu są: otręby,pełne ziarna zbóż, olej kukurydziany, mięso, drożdże, ryby, jaja, orzechy brazylijskie, daktyle, gruszki.
Pozdrawiam

Nadmierna podaż chromu zwłaszcza w postaci suplementów moze prowadzić do zmian na skórze i błonach śluzowych, może towarzyszyć temu uszkodzenie wątroby i owrzodzenie żoładka - dzienne zalecane spożycie wynosi 0,05-0,2 mg.

Witam. Odpowiednia ilość chromu zmniejsza apetyt na słodycze, ale nie u wszystkich to działa. Zamiast kupować suplementy diety, proszę poszuka chromu w pełnoziarnistych produktach: ciemne pieczywo, kasza, płatki owsiane, otręby...

Witam
Nadmierny apetyt na słodycze może być jedną z oznak tego, że brakuje nam między innymi chromu w naszym organizmie. Jego żródłem są m.in. otręby, zarodki ziaren zbóż, pełne ziarna zbóż, olej kukurydziany, mięso czy drożdże. Jednak z chromem należy zachować ostrożność gdyż jego nadmiar może powodować m.in. bóle głowy, bezsenność, wahania nastroju, rozdrażnienie. Pozdrawiam

Są takie doniesienia natomiast chrom występuje pod postacią suplementu diety co powduje, ze do końca nie wiemy jak działa na organizm. Są donieseinia mówiące o tym, że działa toksycznie na wątrobę także radzę poszukać innych sposobów na ograniczenie słodyczy.