Na wystąpienie otyłości brzusznej bardziej narażeni są mężczyźni niż kobiety. U kobiet udział w jej powstaniu mają m.in. zaburzenia równowagi hormonalnej czy menopauza. O tym, jak wygląda leczenie otyłości brzusznej, wypowiada się prof. Wojciech Drygas.
Witam, trudno powiedzieć, czy ilość kalorii, którą teraz przyjmujesz jest za duża, czy też może zbyt mała. Dlatego zamiast zmniejszać dodatkowo posiłki postaraj się wyeliminować ewentualne błędy żywieniowe. Pomoże Ci w tym artykuł http://portal.abczdrowie.pl/bledy-zywieniowe oraz http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
Regularna aktywność fizyczna z pewnością przyspieszy metabolizm, a tym samym pomoże spalić tkankę tłuszczową. Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz zaczyna się spalać w naszym organizmie nie od razu od przejścia na dietę i rozpoczęcia aktywności fizycznej, ale po około 10 dniach od wprowadzenia tych zmian. Racjonalna utrata masy ciała to 0,5 – 1 kg w ciągu tygodnia. 2 kg w 2 tygodnie jest więc realnym postanowieniem, jednak po tym czasie nie powinnaś powracać do starych nawyków żywieniowych i rezygnować ze sportu, ponieważ powstanie efekt jojo. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
