Czy w czasie ''szybkiego wzrostu'' można schudnąć?

Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, czy w okresie dojrzewania, czyli w okresie szybszego wzrostu ciało może się samo wydłużyć, wysmuklić? Czekam na odpowiedź, pozdrawiam.
ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam serdecznie!

Okres dojrzewania to szczególny czas w życiu każdego człowieka. Jest to proces wieloletni i bardzo zróżnicowany, co oznacza, że u każdego zachodzi bardzo indywidualnie. Dojrzewanie zależy od uwarunkowań genetycznych oraz czynników środowiskowych, tzn. naszej diety, poziomu aktywności fizycznej, ewentualnych dolegliwości chorobowych itp.

Rozwój fizyczny oraz wzrost kształtuje się do 20 - 25 roku życia. Dlatego w okresie dojrzewania ciało w pewnym sensie "automatycznie" wydłuża się oraz wysmukla.

Możemy sami osiągnąć właściwą masę ciała poprzez właściwy sposób odżywiania oraz regularne uprawianie sportu. Dlatego już dziś warto pomyśleć o zmianie swojej diety. Spożywaj różnorodne produkty, jak najmniej przetworzone. Zainteresuj się ofertą sklepów ze zdrową, ekologiczną oraz tradycyjną żywnością. Unikaj nadmiaru słodyczy, wysokosłodzonych napojów gazowanych, słonych przekąsek, takich jak paluszki i chipsy oraz fast foodów. Spożywaj jak najwięcej tzw. „zdrowej żywności”, takiej jak warzywa, chude produkty mleczne, ryby morskie i owoce morza. Wzbogacaj swoją dietę w witaminy, dodając do posiłków suszone algi morskie, kiełki pszenicy czy orzechy i nasiona słonecznika.

Pozdrawiam,
Anna Kacperska.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty