Grejpfrut na odporność
Szanowna Pani,
W celu zachowania prawidłowej redukcji masy ciała, tak niskokaloryczna dieta nie będzie dla Pani dobrym rozwiązaniem.
Diety, które są nieprawidłowo zbilansowane (szczególnie kiedy jesteśmy aktywni fizycznie) przynoszą znacznie więcej szkód dla organizmu, niż mogłoby się wydawać.
Początkowo może Pani zaobserwować utratę masy ciała (będzie to głównie utrata wody), lecz przy powrocie do normokalorycznej diety może Pani zaobserwować szybki wzrost masy ciała oraz nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej.
Sugerowałabym, aby podejść do redukcji masy ciała bardziej racjonalnie i dobrać swój plan żywienia w sposób zbilansowany i adekwatny do stanu zdrowia oraz wykonywanych aktywności fizycznych.
Dzień dobry,
kaloryczność jaką sobie Pani wyznaczyła jest nieco drastyczna. Aby zdrowo schudnąć w zalecanym tempie ( 0,5-1kg na tydzień) - proszę się skontaktować z dietetykiem, który zbilansuje Pani indywidulaną dietę.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie chudnę pomimo zdrowej diety? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy uda mi się schudnąć 10 kg i w jakim czasie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jedzenie tylko płatków owsianych z kefirem, jogurtem, maślanką, świeżymi owocami i śliwkami może wpłynąć na schudniecie? – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jakim czasie mogę schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wzrost wagi - czym jest spowodowany? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy tuńczyk w oleju jest dietetyczny? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Szczuplejsze uda: jak to osiągnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odżywianie przy treningach boksu tajskiego – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
#dziejesienazywo: Czy pieczywo chrupkie jest zdrowe? (WIDEO)
Zalety spożywania pieczywa chrupkiego Jedna kromk
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst