Od niedawna chodzę do psychologa, na początku co 2 tygodnie (2 spotkania), a teraz co 3 (wczoraj byłam 4 raz). Psycholog stwierdziła, że mam wysoki poziom neurotyzmu. Jak bardzo będzie mi on przeszkadzał w życiu? I w jaki sposób i czy w ogóle da się go obniżyć?
Witam!
Wysoki poziom neurotyzmu świadczy o braku równowagi emocjonalnej. W życiu codziennym przejawia się to przede wszystkim słabą odpornością na stres, dużym napięciem psychicznym, tendencją do reagowania w sytuacjach zagrożenia lękowo, depresyjnie. Te wszystkie trudności są oczywiście do przepracowania w toku psychoterapii. Zaskakujące jest dla mnie natomiast, że psycholog nie wyjaśnił tego pojęcia i nie ustalił z Tobą planu pracy terapeutycznej. Jeśli spotkania mają charakter wyłącznie konsultacyjny, proponowałabym Ci podjęcie psychoterapii u certyfikowanego psychoterapeuty. Aby terapia przyniosła w miarę szybkie i trwałe efekty, optymalne są spotkania raz w tygodniu. Raz na trzy tygodnie to zdecydowanie za rzadko, jeśli chcecie przepracować konkretny problem.
Neurotyzm to nie wyrok, ale po prostu cecha, której wysokie natężenie może utrudniać funkcjonowanie. Można z tym żyć, ale można to też przepracować na terapii, do czego gorąco Ciebie namawiam.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
