Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Artykuły na ten temat
Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates na odchudzanie

Pilates na odchudzanie

Każda regularna forma ruchu ma zbawienny wpływ na naszą figurę. Lekkostrawna dieta w połączeniu z ćwiczeniami to najzdrowszy sposób na zgrabną sylwetkę, poprawienie kondycji i stanu zdrowia. Pilates to jedna z wielu form aerobiku. Jednak jej głównym założeniem...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Pilates na płaski brzuch i boczki

Pilates jest dobry dla każdego, mogą go wykonywać osoby cierpiące na bóle stawów i kręgosłupa, osoby z nadwagą oraz osoby z ograniczoną możliwością aktywnych ćwiczeń. Podczas treningu nie wykonujemy żadnych gwałtownych ruchów czy podskoków. Pilates to...

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates w ciąży

Pilates w ciąży

Pilates to system ćwiczeń, który odpowiednio zmodyfikowany nadaje się dla każdego z nas, także zalecany jest dla kobiet w ciąży. Poprzez odpowiednie dobranie i zmodyfikowanie ćwiczeń pilates uzyskuje się kilka poziomów zaawansowania. Pilates to ćwiczenia,...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia, przez które nabawisz się bólu pleców. Czym je zastąpić?

Ból pleców w czasie treningu sprawia, że rezygnujemy z aktywności fizycznej. Jednak każdy ekspert powie to samo: ćwiczenia to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić dla zdrowia pleców - mogą przyspieszyć powrót do sprawności i zapobiegać bólom w przyszłości....

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Największe błędy w robieniu brzuszków

Największe błędy w robieniu brzuszków

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse pokazały, że wykonywanie brzuszków to najlepszy sposób aktywowania wszystkich mięśni znajdujących się wokół jamy brzusznej. Czasem jednak ich wykonywanie może przynieść odwrotny skutek i zamiast...

Ćwiczenia na ramiona - trening na biceps, ciężarki, zestaw ćwiczeń dla początkujących

Stanie na rękach - jak do tego podejść, praca nad ciałem, ćwiczenia, zalety

Stanie na rękach wydaje się być banalnym zadaniem, jeżeli patrzymy na tą sztukę akrobacji z boku. Jednak, gdy sami próbujemy dokonać spektakularnego uniesienia na rękach, to mamy małe problemy. Sztuka stania na rękach, wymaga wielu tygodni ćwiczeń i wzmacniania...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Chcesz żyć długo? Ćwicz!

Wiele badań wskazuje, że ćwiczenia i aktywność fizyczna są kluczem do dłuższego życia w zdrowiu i dobrej kondycji. Korzyści płynące z aktywności fizycznej są nieocenione. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają w walce z nadwagą i otyłością, ale zmniejszają...

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

Fat burning - zalety, ćwiczenia w domu, klub fitness

Fat burning to inaczej „spalanie tłuszczu". Jest to taki rodzaj fitnessu, który łączy zestaw ćwiczeń z tańcem. Zajęcia fat burning odbywają się przy energicznej muzyce, która wprowadza w świetny nastrój i motywuje do dłuższego wysiłku fizycznego. Trening...

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenia pilates - charakterystyka, korzyści

Ćwiczenia pilates - charakterystyka, korzyści

Pilates to przełomowy system ćwiczeń ciała i umysłu opracowany przez człowieka o nazwisku Joseph Pilates. Może on radykalnie zmienić wygląd twojego ciała oraz poprawić samopoczucie. Pilates uczy świadomości ciała, wdzięku ruchu, jak również służy promowaniu...