Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Co do wysiłku to sadze ze wskazane jest badanie próby wysiłkowej z monitorowaniem ekg proszę koniecznie zgłosić się do kardiologa
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zamiast Bisocardu można zastosować inny lek na nadciśnienie? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jakie właściwości ma lek Bisocard? – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
- Czy mogę napić się alkoholu biorąc Bisocard? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy zażywając lek na nadciśnienie Prestilol 5mg 5mg można pić alkohol? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jednoczasowe stosowanie Bisocardu i Ramiprilu – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Wysokie tętno u lekarza a wskazania do stosowania Bisocardu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Stosowanie leku Bisocard i niskie ciśnienie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Picie alkoholu przy leku Bisocard – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy leki Bisocard i Sempramol można stosować razem? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy mogę odstawić lek Bisocard? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
artykuły
Próba wysiłkowa - zastosowanie, przygotowanie, przebieg
Próba wysiłkowa polega na ocenie wydolności fizycz
Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera
Ocena wydolności fizycznej wskazuje na poziom aktu
Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski
Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln