Witam,
podjęcie aktywności pomaga w leczeniu depresji. Warto zacząć od mniejszej dawki ruchu czy działania, zwiększając przez kolejne tygodnie.
Ruch i stopniowe podejmowanie aktywności życiowej pomogą panu poprawić nastrój i dadzą energię do wyjścia z depresji.
pozdrawiam,
Renata Kwiatkowska
Dzień Dobry Panu,
Jak najbardziej tak!
Aktywność fizyczna, szczególnie na powietrzu, byłaby dla Pana bardzo pomocna - wystarczy szybki spacer, marsz...
Jest takie powiedzenie, że Ruch zastąpi każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Ja się pod tym bardzo podpisuję i Pana również inspiruję...
Życzę Panu radości z aktywności,
Irena Mielnik-Madej
Oczywiście. Wszelkie lęki najlepiej pokonać zmierzając się z nimi, oswajając je. Na stany depresyjne również aktywność fizyczna i kontakty z ludźmi są bardzo pomocne. A czas - wiosna - sprzyja wychodzeniu na świeże powietrze i na pewno coś Pan znajdzie odpowiedniego dla siebie. Bardzo zachęcam i pozdrawiam.
www.pomocpsycholog.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przeciwne działanie Brak motywacji w depresji to b
W ostatnich latach coraz częściej diagnozuje się w
Jesień to czas krótszych dni, pochmurnej i deszczo
