Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm?
Witam moje cpm z analizy składu ciała wynosi 2444kcal, ppm 1490kcal, masa mięśniowa 73%, masa kostna 2,3kg, nawodnienie 50%, wiek metaboliczny 21lat. Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal nie spowolnię metabolizmu? czy nie będe spalac mięśni? jestem kobietą mam 29lat, 170cm, waga 65kg, cel utrata 6kg, aktywna caly dzień, prowadząca gospodarstwo rolne, .
