Czy żonglowanie kaloriami działa?

Witam. Ostatnio trafiłam na informacje o tym, ze żonglowanie kaloriami przyspiesza metabolizm. Czy to prawda? Czy zróżnicowanie ilości spożywanych dziennie kalorii faktycznie utrzymuje przemianę materii w dobrej formie? Jestem teraz w fazie stabilizacyjnej diety, przeprowadzam ja bardzo powoli i bardzo mnie to ciekawi. Żonglowanie mam na myśli jedzenie x kalorii jednego dnia i potem np 70% tej liczby, czy tam 50%, spotkałam się  z różnymi wartościami. Czy ma to sens? A jeśli tak to jak takie "żonglowanie" przeprowadzić... Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz Pozdrawiam
KOBIETA ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Nie ma doniesień naukowych na ten temat. Więc nie sądzę, aby tak zastosowana dieta dała jakieś rezultaty. Wbrew pozorom uważam, że taki system żywieniowy może właśnie spowolnić metabolizm.

Radziłabym przeczytanie artykułu o wychodzeniu z diety odchudzającej
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wyjsc-z-diety-faza-stabilizacji
a ponadto przestrzeganie dobrych nawyków żywieniowych, bez powrotu do starych przyzwyczajeń, szczególnie gdy nie do końca prozdrowotne.

Wychodzenie z diety polega na zwiększaniu ilości kalorii bardzo stopniowo - o ok. 100-150 kcal. Bardzo ważny jest też rytm zwiększania kaloryczności diety.

Polecam zapoznanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-utrzymanie-wagi

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty