Czym smarować naciągnięty mięsień?

Witam,dwa tygodnie temu na meczu naciągnąłem sobie mięsień. Przy chodzeniu nie bolał, a gdy chciałem przyśpieszyć odczuwałem ból. Jest to mięsień brzuchaty łydki. Przez 7 dni nic nie robiłem. Następnie od poniedziałku zacząłem truchtać i tak co dzień zwiększałem swoją aktywność. W końcu nadeszła niedziela zagrałem mecz nic mnie nie bolało po meczu także ale już na treningu czułem ból przy dotknięciu mięśnia. Boję się że się odnowi, więc co mam zrobić dzień przerwy? Czym smarować?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Katarzyna Szymczak
79 poziom zaufania

Maści przeciwbólowe i przeciwzapalne np z diclofenakiem albo ibuprofenem, odciążenie kończyny, wyższe ułożenie.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty