Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Szott 48
Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa 48 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie,

Najrozsądniej byłoby zmniejszyć poprzedni posiłek i w porze, gdy dopada Panią głód zjeść lekką kolację. Pora popołudniowo-wieczorna jest normalną porą, w której żołądek domaga się jedzenia.

Przypuszczam, że gdyby Pani jadła 5 posiłków dziennie to nie odczuwałaby Pani głodu.

Jeśli w takim wypadku nadal Pani będzie odczuwać głód to można zjeść coś lekkiego, to na pewno nie zaszkodzi. Lepiej jest w takim przypadku coś zjeść niż oszukiwać się na przykład wodą. Może to być owoc, jogurt, koktajl mleczno-owocowy lub sałatka warzywana. To zaspokoi głód, a przy tym pozytywnie wpłynie na metabolizm.

Pozdrawiam

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Porady dietetyczne dla odchudzających się – Odchudzanie bywa niekiedy koniecznością, gdy duża nadwaga powoduje problemy zdrowotne. Jednak w większości przypadków chęć utraty wagi jest uzasadniona troską nie o zdrowie, ale o atrakcyjny wygląd. Bez względu na to, jaka jest motywacja do schudnięcia, zrzucanie kilogramów nie jest prostą sprawą.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Wyszukaj lekarza po opiniach