Kobieta , 22 lata Witam, mam pytanie, mam siedzącą pracę ( naqwt 12 godzin dziennie) z tego powodu bolą mnie plecy ale tak mniej więcej miedzy łopatkami, nie jest to mocny ból ale się martwie ze względu że kiedyś miałam depresje lękową, proszę o szybką odpowiedź, Pozdrawiam
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Ingarden 90
Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków 90 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Proponuję robić w pracy co jakiś czas przerwy podczas których "porusza się" Pani trochę. Streching, małe rozciąganie i rozruszanie zastanych od pracy pleców pomoże pozbyć się bólu, który zapewne wynika z braku większego ruchu i siedzenie w jednej pozycji. Pozdrawiam.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Depresja – Depresja to zespół zaburzeń psychicznych dotykających nastroju.  Depresja ma kilka grup objawów – obniżenie nastroju, obniżenie tempa działania i myślenia, lęk, a nawet objawy somatyczne. Nie do końca znane są przyczyny powstawania depresji, określa się tylko czynniki, które mogą jej sprzyjać, jak np.
  • Depresja a choroby przewlekłe – Choroba przewlekła (chroniczna) oznacza stan długotrwały lub nawracający. Może towarzyszyć człowiekowi od urodzenia lub zostać nabyta w wieku późniejszym. W niektórych chorobach przewlekłych objawy mogą pojawiać się stopniowo i pozostawać niezauważone przez lata.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Medycyna naturalna

100 sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu bez leków

100 sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu bez leków

Chroniczny ból dotyka każdego dnia miliony osób na całym świecie. Nic więc dziwnego, że w każdym kraju, także w Polsce, z roku na rok rośnie liczba zażywanych tabletek przeciwbólowych. I chociaż przyjmowanie medykamentów pod opieką lekarza jest bezpieczne,...

Rodzaje depresji

Fibromialgia - objawy, leczenie farmakologiczne, leczenie naturalne

Fibromialgia jest odrobinę tajemniczą chorobą. Do końca nie ma pewności, czy jest to choroba reumatologiczna czy psychiczna i neurologiczna, a może z pogranicza wszystkich tych specjalizacji. Nie jest też pewne, czy jest formą depresji, czy raczej predysponuje...

Objawy celiakii - przyczyny, diagnostyka i leczenie

Objawy nietoelrancji glutenu - depresja, ADHD, wysypka i inne

Objawy nietoelrancji glutenu - depresja, ADHD, wysypka i inne

Typowym objawem nietolerancji glutenu są problemy trawienne po spożyciu produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, takich jak chleb, makaron oraz ciasto. Zgaga, wzdęcia, bóle brzucha mogą jednak oznaczać również inne schorzenia, dlatego...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Ból pleców między łopatkami - co oznacza, przyczyny, leczenie

Wiele osób skarży się na dolegliwości związane z kręgosłupem. Jeszcze częściej pacjenci określają dyskomfort związany z bólem pleców między łopatkami. Może on oznaczać różne choroby i warto go skonsultować ze specjalistą. Ból pleców między łopatkami...

Ból kręgosłupa - rodzaje, przyczyny, leczenie, domowe sposoby na ból kręgosłupa

Kręgosłup lędźwiowy

Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcinek kręgosłupa, w związku z czym jest on najbardziej narażony na dolegliwości bólowe. Przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego może być m.in. uraz lub guz nowotworowy. Aby wzmocnić mięśnie kręgosłupa lędźwiowego,...

Sport a zdrowie

Jak spacer wpływa na nasze zdrowie?

Jak spacer wpływa na nasze zdrowie?

Czy spacer rzeczywiście pomaga w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu? Przeprowadzane co roku badania pokazują, że spacer, jako najprostsza forma ruchu jest nie tylko najzdrowszy, ale również doprowadza do poprawy zdrowia w wielu chorobach przewlekłych....

Neurologia

Kiedy ból nie ma przyczyny - ból funkcjonalny

Zacznijmy w ogóle od tego, czym jest ból i jak jest przekazywany. Międzynarodowe Towarzystwo Badania Bólu definiuje ból jako nieprzyjemne, zmysłowe i emocjonalne odczucie towarzyszące istniejącemu lub zagrażającemu uszkodzeniu tkanki. W większości przypadków...

Depresja - objawy, leczenie

Depresja a praca

Aktywność zawodowa może nieść ze sobą negatywne skutki. W przypadku, gdy pracy jest zbyt dużo, zagrożone zostają mechanizmy radzenia sobie z wymaganiami pracy. Patologiczne skutki pracy mogą przybierać różne stopnie natężenia, począwszy od zwykłego obciążenia...

Newsy

Kanye West trafił do szpitala z powodu wycieńczenia

Kanye West jest pod obserwacją w szpitalu w Los Angeles. W poniedziałek nagle odwołał zaplanowaną trasę koncertową. Wszystkie koncety zostały odwołane Osoba, podająca się za członka rodziny Westów powiedziała CNN, że raper jest leczony z powodu "zmęczenia"...

Stres

Sposoby na dobre samopoczucie!

Każdy z nas dąży do dobrego samopoczucia. Gdy jesteśmy pełni energii, potrafimy dobrze funkcjonować w codziennym życiu, jesteśmy z niego bardziej zadowoleni i łatwiej jest nam stawiać czoło przeciwnościom losu. Jak w takim razie w prosty sposób poprawić...