Dieta 1300 kcal a wpływ na organizm

Mam 21 lat i ważę 78 kg. Jem obecnie 1300kcal.Czy ta dieta jest bezpieczna? nie spowalnia przemiany materii? Mam zwyrodnienie stawu biodrowego i długie intensywne treningi wywołują ból biodra. Czy spacery wystarczą przy odchudzaniu?
21 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny potraw

Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Witam,
niestety jeżeli nie ma możliwości na większy wysiłek to kaloryczność diety 1300 kcal jest jak najbardziej wystarczająca i w miarę bezpieczna. Ważne, aby była to dieta urozmaicona i zawierająca wszystkie produkty z piramidy żywienia. Polecam spacery, każdy ruch jest potrzebny.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty