Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii i cwiczenia slilowe wd omu 3 razy w tygodniu, pomoga mi? MOJE WYMIARY to 33 szyja, 71-73 talia, biodra 86, wzrost 168 cm Uprzejmie prosze o odpowiedz

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Tłuszcze Owoce Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta Mięśnie

Dieta 1000 kalorii

Dr Agata Jarnuszewska Dietetyka

55 poziom zaufania

Witaj,
ćwiczenia siłowe nie spalą tkanki tłuszczowej. Powinnaś poprosić dietetyka o ułożenia planu żywieniowego, ponieważ 1900 kcal to trochę mało jak na budowanie masy mięśniowej, a na spalanie tk. tłuszczowej to nie taki trening. Istotnym jest również z "czego" to 1900 kcal pochodzi, jaki jest udział tłuszczów/białek/węglowodanów w Twojej diecie. Podaję link do Przykładowych diet dla kobiet, zamieszczonych na zaprzyjaźnionym portalu http://www.fitdietetyk.pl/centrum-wiedzy/23/przykladowe-diety-dla-kobiet/

Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl