Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
Być może popełniasz błędy, o których nie zdajesz sobie sprawy. Zanim zaczniesz stosować jakąkolwiek dietę zapoznaj się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i do nich się zastosuj http: //abcdieta. pl/dieta-dla-nastolatka oraz http: //abcodchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki. Nie powinnaś stosować popularnych diet odchudzających, których skutkiem jest efekt jo-jo i niedobory pokarmowe.
Dodatkowo zacznij wykonywać ćwiczenia na te partie ciała, które chcesz zredukować. Ćwicz co najmniej 45 minut 3 razy w tygodniu. Wykonuj ćwiczenia naprzemiennie – siłowe 15 minut i aerobowe 30 minut (rower, jogging, pływanie). Dzięki ćwiczeniom tlenowym (aerobowym) spalanie tkanki tłuszczowej będzie skuteczniejsze. Ćwiczenia znajdziesz na naszej stronie www. abccwiczenia. pl
Pamiętaj, że efekty będą widoczne po kilku miesiącach, ale tylko wtedy, gdy połączysz ćwiczenia z prawidłowym odżywianiem.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia i dieta dla 15-latka (duża nadwaga) – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak odżywiać się, by stracić 15 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy można schudnąć 10 kg w dwa i pół miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak szybko stracić około 10 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak szybko stracić ostatnie 4 kilogramy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak zgubić kilka centymetrów w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić brzuszek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 20 kilogramów po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problemy z miesiączką po odchudzaniu – odpowiada Mgr Renata Kazbieruk
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za
Był najgrubszym mężczyzną świata. Podczas pandemii próbował targnąć się na własne życie
Paul Mason przed operacją ważył 440 kg. Tym samym