Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Twoje BMI wynosi 16,72. Odpowiada to przedziałowi między 3-10 centylem (niedoborowi masy ciała). Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać, może to wręcz zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Wiem, że okres "nastu" lat, to czas krytycznego spojrzenia na własną sylwetkę. Wtedy też każdy wałaczek tłuszczu wydaje się być monstrualnych rozmiarów, ale wierz mi, nie jesteś gruba. Zaakceptuj, proszę, kobiece kształty.
Piramidę Zdrowego Odżywiania znajdziesz na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci.
Jeśli pragniesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na: www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam
PS Proszę, nie odchudzaj się!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy podczas miesiączki można się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaki jadłospis i ćwiczenia skuteczne w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć? Szybko! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 178 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga i wzrost a wiek – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Proszę o pomoc. Dla mnie to bardzo ważna sprawa - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co jeść, aby chudnąć i być zdrowym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska