Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!
Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.
Witam,
Dieta 1300kcal dla młodego mężczyzny jest zbyt niskokaloryczna! Schudł Pan bardzo ładnie i tu wielki gratulacje ale w Naturhouse powinien Pan przejść jeszcze etap stabilizacji wagi, który jest niezbędny aby utrzymać wyniki oraz zapobiec efektowi jo-jo.
Z pewnością ważna jest tutaj również aktywność fizyczna więc nie przestaje Pan jeździć na rowerze. Prośże stopniowo zwiększać kaloryczność diety o około 100kcal na tydzień.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pana temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pana zapotrzebowania energetycznego. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłby Pan zainteresowany zachęcam do kontaktu drogą mailową.
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 20-latki ważącej 52 kilogramy – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy taka dieta odpowiada moim potrzebom? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Czy to jest dobra dieta dla mężczyzny? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia i dieta a spadek wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Dieta 1000 kcal przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic