Kobieta , 20 lat Dzień dobry. Proszę mi pomóc. Jak mam zdrowo przybrać na wadze przy chorym i bardzo wrażliwym żołądku? Lekarz zalecił stosować dietę łatwo strawną. Ważę 42 kg przy wzroście 159 cm. Mam zamiar iść na siłownię i tam ułożyć z trenerem plan ćwiczeń powodujących przybieranie na masie mięśniowej. Czy to dobry pomysł? Zaznaczam,że nie mam miesiączki już 4 miesiąc.Czy jeśli przybiorę na wadze w mięśniach to ona wróci?I jak mam jeść żeby nie obciążyć żołądka(aby było łatwo strawnie tak jak zalecił lekarz
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Lek. Tomasz Budlewski 79
Lek. Tomasz Budlewski Stażysta/Rezydent, Łódź
Edytuj odpowiedź

Aby występowała miesiączka uznaje się że muszą być odpowiednie zapasy energetyczne w organizmie tzn tłuszczowe. Co do braku miesiączki proszę koniecznie udać się do lekarza ginekologa, po badaniu będzie można określić odpowiednie dalsze postępowanie. co do treningu i diety prowadzonej przez trenera sądzę, że pomysł super tylko aby trener miał przeszkolenie dietetyczne./

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Siłownia

Jak ćwiczyć na siłowni - zasady, zestaw ćwiczeń

Wraz z początkiem nowego roku wielu z nas myśli o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów. W tym celu postanawiamy wykupić karnet na siłownię. Początkujący nie ma łatwo. Pierwsza wizyta w centrum sportowym wywołuje pytanie: jak ćwiczyć na siłowni? Dzięki przestrzeganiu...

Siłownia

Mity na temat odżywek dla sportowców

Mity na temat odżywek dla sportowców

Co warto wiedzieć o odżywkach? Osoby zaczynające przygodę z siłownią bardzo często unikają odżywek dla sportowców, bo nie widzą sensu w ich stosowaniu. Z kolei stali bywalcy siłowni sięgają po nie regularnie. Co wiemy na temat tego rodzaju specyfików?...

Siłownia

Przestała robić kardio i... schudła 17 kg!

Przestała robić kardio i... schudła 17 kg!

Dieta i aktywność fizyczna to recepta na zdrowie i idealną figurę - to wie każdy. Od kilku lat prym wiedzie bieganie. Biegają wszyscy, nawet ci, którzy nienawidzą tego typu aktywności. Dlaczego? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta...

Siłownia

Mezomorfik - cechy charakterystyczne, urodzony sportowiec

Mezomorfik to jeden z typów budowy ciała i rodzaju metabolizmu, inaczej nazywa się je somatotypami. To podstawowych somatotypów należą ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Każdy z somatotypów to odmienny rodzaj budowy ciała, a określenie tego, do której...

Skutki anoreksji

Konsekwencje anoreksji

Brak miesiączki jest jednym z podstawowych kryteriów rozpoznania anoreksji u kobiet. U młodych odchudzających się dziewcząt, które wcześniej nie miały miesiączki, może ona w ogóle nie wystąpić. I gdy czasem stanowi to dla nich zaletę i są zadowolone z...

Siłownia

Trening obwodowy - efekty treningu, zalety ćwiczeń

Czym jest trening obwodowy? Jest to forma ćwiczeń skierowanych do osób, którym zależy na osiągnięciu szybkich efektów. Trening obwodowy to zróżnicowane ćwiczenia, które są dostosowane nie tylko do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej, ale także do jej...

Siłownia

Gumy do ćwiczeń - czym są, zalety, przykładowe zestawy ćwiczeń

Masz dość monotonnych ćwiczeń na siłowni? Nudzi ci się codzienne wyciskanie hantli i te same treningi na maszynach? A może chcesz żeby siłownia „przeniosła" się do twojego domu? Wiesz, że jest na to sposób? I to jaki! Tani, lekki i rewelacyjny - gumy...