Cześć. Mam 13 lat i ważę 58 kg przy wzroście 158 cm. Chcę schudnąć z boczków i brzucha, tylko jak widać jest okres szkoły i trudno jest mi ćwiczyć, bo czasu brak. :( Pomóżcie. Nigdy nie byłam na diecie odchudzającej, ale chcę wejść w taką, która nie będzie jakąś wielką głodówką. Słyszałam o diecie dopasowanej do grupy krwi. Ja mam A RH+. Dzięki ;)
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
Nie powinnaś stosować popularnych diet odchudzających. Jest inny sposób na utratę masy ciała zdrowo i bez wyrzeczeń, a przede wszystkim trwale. Odżywiaj się zgodnie z zaleceniami dietetyków - zdrowa dieta powinna być bogata w składniki odżywcze. Do zbilansowanej diety dołącz regularne ćwiczenia.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
