Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna powinny przyczynić się do spadku masy ciała. W doborze diety i odpowiedniej jej kaloryczności może pomóc Pani dietetyk.
Pozdrawiam
Ma Pani bardzo duże szanse, pod warunkiem, że nie będzie odczuwała Pani głodu, bo inaczej grozi efekt jojo. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
ma Pani bardzo duże szanse na to że waga zacznie spadać. Połączenie zdrowej diety i aktywności fizycznej przynosi bardzo ładne efekty pod warunkiem, że dieta będzie pełnowartościowa a posiłki będą zjadane regularnie.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy kawa może być przyczyną zastoju wagi? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Dieta wysokobiałkowa dla 30-latki – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca i ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy dieta redukcyjna ma sens? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie omletów a waga – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia i dieta a brak zmian w masie ciała – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Zmień swoje nawyki żywieniowe z dietą pudełkową!
Lśniące włosy, fit sylwetka czy promienna cera nie
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Młodzi ludzie tyją w czasie studiów
Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l