Dieta i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Mam na imie Kasia. Ważę 59 kg i mam 164 cm wzrostu. Potrzebuję pomocy i jakieś ćwiczenia najlepiej na wewnętrzną część ud
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
Bardzo dobrze się sprawdza elektrostymulacja na wewnętrzną stronę ud, a także masaż ręczny lub podciśnieniowy
Witam. Z ćwiczeń na wewnętrzną cześć ud polecam: wykroki w tył, przysiad w szerokim rozkroku ze stopami na zewnątrz, w leżeniu tyłem z nogami uniesionymi do góry odwodzenie nóg. Oprócz ćwiczeń wzmacniających musi Pani też robić aeroby: bieg,rower itp. Oczywiście do tego też odpowienia dieta. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i ćwiczenia na zgrabne uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia wyszczuplające brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wyszczuplić wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia, by schudnąć 5 kg z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaki jest odpowiedni rodzaj ćwiczeń na schudnięcie w udach/pupie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z ud i pośladków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć z UD. Jak mam to zrobić??? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zdrowe żywienie i metody wyszczuplenia ud – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f
Ćwiczenia, które poprawią twoje życie seksualne (WIDEO)
Masz nogi jak z waty, zmiana pozycji w łóżku spr