Dieta i ćwiczenia u 59-latki

Witam..mam 59 lat zaczelam stosowac od tyg diete...sniadanie 1 jajko 2 bialka ,pomidor,ogorek,salata,herbata zielona na obiad filet z kurczak waraywa na parze na podwieczorek zieony sok mix a na kolacje znow kurczak plus warzywa na parze.Mam zamiar to stosowac 4 tyg czy jest szansa ze schudne do tego codziennie 30km na rowerku stacjonarnym lub kijki sredni chód przez pol godziny.Prosze o odpowiedz
KOBIETA, 59 LAT ponad rok temu
Dietetyka Leki Dieta

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
76 poziom zaufania

Jeżeli faktycznie utrzyma Pani taką dietę waga powinna spaść- na początku dość szybko, potem będzie spadać wolniej. Warto pamiętać o efekcie jojo- czyli że po gwałtownym powrocie do 'normalnej' diety waga może gwałtownie wzrosnąć, trzeba więc robić to stopniowo.

0
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
76 poziom zaufania

Pani dieta jest pozbawiona węglowodanów i nie należy jej stosować przez 4 tygodnie, zwłaszcza jeśli ma pani zamiar wprowadzić aktywność fizyczną. Podstawą diety powinny być złożone węglowodany - razowe pieczywo, brązowy ryż, kasze.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca powinna przede wszystkim wye

Popularne tematy

Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla cukrzyków • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla kobiet • Dieta antyrakowa • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta dla mężczyzn • Dieta na cellulit • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla seniora • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w ciąży • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla sportowców • Dieta w białaczce • Dieta lekkostrawna • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w osteoporozie • Dieta na ładną cerę • Dieta w chorobie wrzodowej

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Dieta po zawale serca • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty • Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa? • Dieta dla ciężarnych z cukrzycą • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Wymienniki węglowodanowe • Jedzenie, które ukoi ból głowy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy