Dieta na poprawę nasienia
Witam co nalezy jesc by poprawic jakos nasienia
Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witam! Bardzo ważne aby zadbał Pan o jakość swojej diety - powinna być ona bogata w naturalne produkty, pozbawiona produktów przetworzonych. Oznacza to, że należy unikać żywności typu fast food, słodkich napojów, słodyczy, nadmiaru alkoholu. Bardzo ważna jest regularność spożywania posiłków, nie jedzenie w pośpiechu, unikanie stresu. Należy zadbać o źródła witamin i minerałów NATURALNYCH w tym antyoksydantów: warzywa i owoce spożywane codziennie. Także dobre tłuszcze czyli oleje dodawane do surówek. Unikanie potraw smażonych, tłustych. Ponadto pełne ziarno czyli pieczywo razowe, graham, orkiszowe itp., makarony pełnoziarniste, kasze, ryże. Ponadto należy dbać o odpowiednie nawodnienie płynami bez cukru. Poza tym należy dbać o odpowiednią ilość snu oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Powodzenia :)
Dieta powinna być kolorowa, bogata w warzywa i owoce, chude mięso i ryby. Proszę wykluczyć produkty bardzo przetworzone, bogate w konserwanty. Proszę wprowadzić kiełki roślin i nasiona dyni (pestki) lub olej z pestek dyni. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie: dieta nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ćwiczenia i skuteczna dieta na płaski brzuch dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- W jaki sposób zastąpić podjadanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak wzmocnić apetyt u 18-latka? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Zaparcia po odstawieniu mięsa i tłuszczy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Stosowanie środków wspomagających przybranie na wadze – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
- Redukcja wagi ciała przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Polekowe zapalenie i stłuszczenie wątroby a dieta – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy
Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana. Tym bardzi