Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witaj,
Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w sole mineralne i witaminy korzystnie wpływa na porost włosów oraz ich wgląd. Fizjologiczny przyrost włosa wnosi około 1-1,5 cm na miesiąc. Nie ma takiej możliwości aby włos urósł aż 9 cm. Drożdże są dobrym źródłem witamin z grupy B, które są ważne dla włosów. Niemniej niezbędny jest krzem (kasza jaglana, płatki owsiane, kasza jęczmienna), siarka (żółtko jaj, ryby morskie), nienasycone kwasy tłuszczowe - oliwa z oliwek, olej lniany, sezam, słonecznik, a także żelatyna (galaretka wieprzowa). Nie stosuj żadnych głodówek, wysypiaj się i jedz warzywa i owoce, a Twoje włosy będą piękne. Możesz także pić napary ze skrzypu i pokrzywy. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
