Dieta odchudzająca dla 28-latka

Witam chcialbym sie dowiedziec jaka diete najlepiej sobie ustawic i czego sie przestrzegac mam 28 lat 178 cm wzrostu i waze jakies 92 kg do tej pory jem wszystko bo lubie od poniedzialku do piatku jezdze ba roweze 11 km do pracy a od kilku dni zaczalem biegac 2-3 km wieczoram ale efektow zadnych ze ma wiem ze napewno jest to spowodowane zlym odzywianiem

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta

Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta dla 28-latki, która chciałaby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 50-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta odchudzająca dla kierowcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta odchudzająca przy nadciśnieniu? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Samodzielne ułożenie diety odchudzającej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska

artykuły

Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością

Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością

Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka

#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)

#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)

Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta na zimę • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla cukrzyków • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta antyrakowa • Dieta dla kobiet • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta na cellulit • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla sportowców • Dieta w białaczce • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta lekkostrawna • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta niskotłuszczowa

Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością • #dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO) • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • #dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO) • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • #dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO) • 26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Naturkaps Chrom + B3 • Biofer • HerbaTon • Aloes Live Odchudzanie • Domowa Apteczka Apetyt Stop Max • Magnesium B6 Skurcze Polfa-Łódź • Len mielony 100g+100g • Len mielony 200g+200g • EnzoSystem • Błonnik + żywe kultury bakterii

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń