Zapytaj lekarza

1 , 0 2 8 , 5 8 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta przy ćwiczeniach dla 16-latki

Mam 16 lat, ważę 58 kg i mam 170 cm wzrostu, chciałabym schudnąć z brzucha, gdyż w ostatnim tygodniu przytyłam w tych okolicach około 4 kg. Niestety tyję tylko tam. Ćwiczenia zaczynam od dzisiaj, ale brakuje mi diety. Jaka będzie dla mnie odpowiednia? Co powinnam jeść, a czego nie? Pozdrawiam :)
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witam. Twoja masa ciała jest prawidłowa, jednak jeśli czujesz dyskomfort i źle się czujesz z tkanką tłuszczową w okolicach brzucha, może go wymodelować właśnie poprzez ćwiczenia. Zalecenia dietetyczne będą obejmowały raczej unikanie błędów żywieniowych, a nie jako taką dietę odchudzającą. Polecam zapoznanie się zastosowanie do artykułu http://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy