Zapytaj lekarza

1 , 0 1 6 , 6 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta wegetariańska w wieku 12 lat

Witam .Mam 12 letnią córkę która nie chce jeść mięsa.Czy dieta wegetariańska w jej wieku to dobre wyjście ?
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Jeżeli jest laktoowowegetariańska to nie ma żadnego problemu. Natomiast przy wegańskiej należy suplementować wit. D3, B12 i żelazo. Pozdrawiam

0

Witam Dieta wegetariańska jak i wegańska jest bezpieczna dla ludzi na wszystkich etapach życia. Trzeba jednak poświęcić trochę uwagi przy jej prowadzeniu, by nie narobić sobie kłopotów. Zachęcam Panią do zapoznania się z założeniami tej diety i uwzględnienie suplementacji witamin: D, B12 a także zwrócenie szczególnej uwagi na zawartość wapnia i żelaza w jadłospisie. Wartościowym źródłem wiedzy jest portal: www.mp.pl - tam znajdzie Pani sprawdzone informacje. Polecam także znaleźć artykuły i wywiady z Panią Małgorzatą Desmond - jest to niejako Polski ekspert w tej dziedzinie. Jeśli nie czuje się Pani na siłach, żeby zacząć tę przygodę na własną rękę, polecam wizytę u dietetyka specjalizującego się w dietach wegetariańskich. No i na koniec.. proszę się nie zniechęcać :) Dobrze prowadzona dieta wegetariańska jest smaczna i urozmaicona a przede wszystkim BARDZO ZDROWA! Uwaga na pułapki typu wegetariańskie parówki i sery - takich produktów przetworzonych warto unikać, bo przecież chrupki kchisy też mogą być wegetariańskie.. ;) Pozdrawiam serdecznie! www.poradnialubczyk.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy