Dieta witariańska a waga

Jestem witarianem od 7 miesięcy i 9 dni. Jem dziennie ok. 1 litra zsiadłego mleka 4 surowych wiejskich jajek 8 rodzajów kiełków nasion kilkanaście rodzajów surowych warzyw skiełkowane groszki np. cieciorka, soczewica czerwona i zielona, groch włoski, orzechy , oraz kilkanaście odmian owoców. Na wzrost 187 waże 73 kg. Dzięki tej diecie wyleczyłem depresje. Czy grozi mi jakieś niebezpieczeństwo? Czy mogą mnie ubezwłasnowolnić? Nie chce zażywać antydepresantów. Czy grozi mi anoreksja?

MĘŻCZYZNA, 30 LAT ponad rok temu

Anoreksja Depresja Dietetyka Leki przeciwdepresyjne Owoce

Grejpfrut na odporność

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

72 poziom zaufania

Dieta ta jest bardzo rygorystyczna. Mimo szerokiego wyboru wśród warzyw i owoców, jest ona dość monotonna i nieprawidłowo stosowana może powodować niedobory w organizmie. Tak samo jak każda inna dieta pozbawiona mięsa oraz ryb będzie powodować niedobory witaminy B12. Należałoby się zastanowić nad suplementacją tej witaminy. Ważne jest, aby nawet będąc na tak specyficznej diecie, dobierać posiłki tak, aby dostarczały odpowiednią podaż składników odżywczych oraz wystarczającą ilość kalorii każdego dnia. Pana waga faktycznie jest za niska, warto byłoby zwiększyć porcje, szczególnie roślin strączkowych i nabiału. Jeżeli zaś chodzi o pana problemy natury psychicznej ubezwłasnowolnienie jest jednym z ostatecznych środków wsparcia. Nie wiemy dokładnie z jakim problemem się Pan boryka. Zachęcamy do wizyty u specjalisty, który na pewno pomoże Panu odnaleźć się Panu w zaistniałej sytuacji. Może Pan skorzystać z pomocy na NFZ.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444