Kobieta , 19 lat mam problem z dzwiekami i gestami bliskich mi osob, boje sie ze to jakies problemy psychiczne. Jestem caly czas zdenerwowana poniewaz denerwuje mnie jak ktos sie trzęsie , nie mogę na to patrzeć odrazu robię się wściekła , zwracam im uwage ale nie rozumieją tego że mnie to denerwuje. Również mam problemy z dzwiękami chrapanie, gwizdanie, kapiąca woda, zgrzytanie zębami, stukanie w klawiature, dzwięki w telefonie jak ktoś pisze. Zupełnie nie wiem co mam ze sobą zrobić to jest nie do wytrzymania..
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Grzegorz Pożyczka 36
Mgr Grzegorz Pożyczka Psycholog, Radom 36 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj,
Rozdrażnienie, niski próg frustracji i zdenerwowania mogą mieć przyczynę np w chronicznym stresie. Zastanów się czy w szkole, pracy, rodzinie istnieją jakieś długo trwające sytuacje, które powodują, że jesteś spięta, boisz się, lub odczuwasz niepewność. Czy w rodzinie, ktoś leczył się na nerwicę? Być może posiadasz endogenne skłonności do tej przypadłości. Jako pomoc tymczasową mogę zasugerować Ci wizytę u lekarza, który może przepisać Ci leki na uspokojenie. Natomiast równie pomocne może okazać się systematyczne stosowanie treningów relaksacyjnych ze spokojną muzyką w tle. Istotne jest abyś nie nastawiała się na efekt relaksacji, gdyż brak natychmiastowego odprężenia zapewne wywoła u Ciebie poczucie zażenowania i frustracji. Postaraj się nastawić na samą relaksację, na "Tu i Teraz". Polecam Ci trening autogenny Schulza.
Dobrym rozwiązaniem byłoby także wybranie się do psychologa, bądź psychoterapeuty - prawdopodobnie jesteś wstanie poradzić sobie z tym bez przyjmowania leków.
Pozdrawiam, Grzegorz Pożyczka.
www.psycholog24radom.pl

Mgr Sylwia Ciężka 43
Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław 43 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na Pani pytanie, jednak zastanawiam się czy była Pani nadwrażliwa na te bodźce słuchowe i wzrokowe od zawsze, czy wystąpiły nagle?
Jest takie schorzenie jak mizofonia - nadwrażliwość na dźwięki. Chory na mizofonię doznaje silnie negatywnej emocjonalnej reakcji w odpowiedzi na określone odgłosy, szczególnie te wydawane przez najbliższych jak np.: głośny oddech, chrapanie, mlaskanie, pociąganie nosem, chrząkanie itp. Reakcję tę opisuje się często jako niemożliwą do opanowania mieszaninę złości i lęku, połączoną z psychicznymi i somatycznymi objawami reakcji walki i ucieczki.
Mizofonia daje o sobie znać najczęściej w dzieciństwie. Nadwrażliwość na określone dźwięki nie mija jednak z wiekiem, a reakcja emocjonalna nie ulega osłabieniu. Najczęściej z czasem pojawiają się kolejne bodźce słuchowe, których chory nie jest w stanie znieść.
Obecnie nie istnieje lek na to schorzenie. Wielu chorych stosuje technikę unikania, co może skutkować izolacją i osłabieniem więzi społecznych. W celu poprawy komfortu życia osoby z mizofonią stosuje się m.in. metody używane w terapii szumów usznych i psychoterapię poznawczo-behawioralną.
W mizofonii mówi się tylko o dźwiękach, a Pani wspomina również o powodującym złość "trzęsieniu się". Także bardzo Panią zachęcam najpierw do udania się do lekarza, a później do skorzystania z terapii, która pomoże Pani uniknąć izolacji społecznej i złagodzi nieustające zdenerwowanie.
Pozdrowienia.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Panią. Opisana przez Panią wrażliwość na dźwięki może być wynikiem przeżycia sytuacji jednej i/lub kilku o charakterze traumatycznym. To takie sytuacje, które przychodzą nagle, szybko i powodują uczucie przerażenia i przytłoczenia. To jaka jest ich natura powoduje, że nie możemy na takie sytuacje być przygotowani. Sytuacje traumatyczne mogą powodować rozregulowanie układu nerwowego, co z kolei może prowadzić do wrażliwości, którą Pani opisała. Jeśli moja hipoteza okazałaby się prawdziwa potrzebuje Pani specjalisty od terapii traumy. Szukając takiego specjalisty może Pani skorzystać z listy pod tym linkiem http://www.interp.pl/lista-terapeutow/ Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Panią
Nie napisała Pani od jak dawna cierpi Pani
na nadwrażliwość na dźwięki.
Czy zdarzyło się w Pani życiu coś szczególnego?
U osób dorosłych nadwrażliwość na dźwięk
zazwyczaj ujawnia się w stanach, gdy organizm
jest rozbity przez stres lub chorobę.
Szczególnie depresja sprzyja intensywniejszemu
odczuwaniu dźwięków.
Innymi chorobami, które mogą prowokować
nadwrażliwość słuchową są nerwice, stany lękowe,
migreny, urazy głowy lub schorzenia neurologiczne.
Nadwrażliwość na bodźce słuchowe i ruchowe
może wynikać też z utrwalonego, nadmiernego
pobudzenia układu limbicznego.
Można redukować napięcie ćwiczeniami typu joga,
pilates lub różnymi technikami relaksacyjnymi.
Najlepsze jednak efekty przynosi odpowiednio
dobrana psychoterapia.
Raczej wskazane jest szybkie podjęcie terapii
psychologicznej, gdyż nadwrażliwość słuchowa
często przechodzi w mizofonię a nawet fonofobię.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Podczas psychoterapii leczy się nie tylko objawy
nadwrażliwości słuchowej i wzrokowej,
ale również dociera się do przyczyny
problemu i znajduje się sposób jego rozwiązania.

Gdyby chciała Pani porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Agresja – Filip ma 5 lat. Kilka miesięcy temu zdiagnozowano u niego ADHD. Chłopiec zawsze był wyjątkowo aktywny. Ciągle się wiercił, nie mógł usiedzieć na miejscu, stale dotykał innych osób i przedmiotów. Bardzo często wspinał się na meble, co nieraz skończyło się upadkiem i różnymi urazami.
  • Zaburzenia nastroju – Każdemu z nas zdarzają się zmiany nastroju. Okresy smutku i rozczarowania są normalną reakcją na trudności życiowe. Utrata kogoś bliskiego, problemy w pracy lub rozpad związku - wszystkie te sytuacje mogą nas zdeprymować.
Artykuły na ten temat
Problemy

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne - przyczyny, rodzaje, leczenie

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne - przyczyny, rodzaje, leczenie

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD, obsessive-compulsive disorder) należą do grupy zaburzeń lękowych, a ich inna nazwa to powszechnie znana nerwica natręctw. Nazwa jest jednak nieprzypadkowa, ponieważ kluczowym elementem zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych...

Rozwój osobisty

Cena perfekcjonizmu

Cena perfekcjonizmu

Perfekcjonizm można rozpatrywać jako postawę, ale również jako stały układ cech osobowości człowieka. Układ ten wymaga od niego wyjątkowej dokładności oraz bardzo wysokich standardów wykonania czynności i dążenia do osiągnięć, przy jednoczesnym nietolerowaniu...

Nerwica i lęki

Zaburzenia lękowe w depresji

Antoni Kępiński, znany psychiatra i autor wielu książek, pisał, że obniżenie nastroju często łączy się z lękiem przed życiem. Lekarze przyznają, że czasem trudno jest oddzielić zaburzenia lękowe od depresyjnych i trudno jest wskazać pacjentów, którzy...

Nerwica i lęki

Leczenie lęków

Każdy z nas czegoś się boi. Jedni mają lęk wysokości, inni boją się pająków (arachnofobia), a jeszcze inni - małych pomieszczeń (klaustrofobia). Lęk definiowany jest jako negatywny stan emocjonalny, pojawiający się w sytuacji zagrożenia. Lęk jest procesem...

Nerwica i lęki

Neurastenia

Neurastenia

Neurastenia to choroba z grupy zaburzeń lękowych, która znajduje się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F48 - inne zaburzenia nerwicowe. Neurastenię można określić inaczej jako zespół zmęczenia. To najczęściej...

Psychoza afektywna

Zaburzenia psychotyczne

Zaburzenia psychotyczne

W potocznym rozumieniu ludzie nadużywają określenia „choroby psychiczne". Mówiąc o zaburzeniach psychicznych, przeciętny Kowalski pomyśli o depresji, manii, schizofrenii czy zespole urojeniowym. Nie wszystkie jednak dysfunkcje psychologiczne zasługują...

Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie

Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy, lęk a depresja, leczenie

Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza każdy z nas. Wiele osób odczuwa lęk w związku z problemami w pracy, egzaminami lub podejmowaniem ważnych decyzji. Zaburzenia lękowe to jednak coś zupełnie innego. Powodują one tak silny lęk, że dana osoba...

Fobie

Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące

Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z języka greckiego i oznacza dosłownie „strach przed rynkiem miejskim". Agorafobia jest najczęściej diagnozowanym rodzajem fobii. Agorafobia to niezbyt zręczny termin, ponieważ osoby cierpiące na ten irracjonalny...