Kobieta , 27 lat Witam, mam 27 lat i mieszkam w Gorzowie. Mam problem z wydawaniem pieniedzy. Moje klopoty pogarsza fakt ze pracuje w markecie i calymi dniami ogladam towar, ktory moge miec. Planuje sobie nieraz siedzac na kasie co kupie i co potem z tym zrobie. Musze cos z tym zrobic bo zycie przede mna a moj facet juz ma dosc tych pelnych reklamowek znoszonych do domu. Pomocy!
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Dorota Nowacka 84
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk 84 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
uzależnienie od dokonywania zakupów, przymus kupowania to zakupoholizm. Jest Pani w trudnej sytuacji ponieważ na co dzień jest Pani narażona na kontakt z produktami, promocjami. Warto skontaktować się z psychologiem (https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne). Aby pomóc sobie w tej sytuacji może Pani na przykład:
nie nosić przy sobie karty kredytowej, debetowej. Przygotować na zakupy gotówkę, jeżeli to możliwe odliczoną kwotę. Zrobić wcześniej, przed wyjściem do pracy, listę NIEZBĘDNYCH zakupów i trzymać się tej listy. Zakupy może robić Pani z partnerem lub koleżanką z pracy która zna Pani sytuacje, lepiej radzi sobie z pokusami.
Unikać promocji i wyprzedaży i tak planować wolny czas żeby nie spędzać go w sklepie. Kiedy pojawi się przymus zakupu, proszę się z tym skonfrontować. Powiedzieć sobie, może na głos, że nie potrzebuje tego produktu, czuje silną potrzebę zakupu, wiem o tym. Przymus kupowania jest sposobem na rozładowanie napięcia, nagrodą. Po tym jak Pani ulegnie pokusie przychodzi refleksja, poczucie winy które próbuje Pani rozładować i sytuacja się powtarza. Partner może być dla Pani wsparciem. Proszę się zastanowić co jeszcze mogłaby zrobić, co mogłoby pomóc. Jak radzi sobie na co dzień, jakie sytuacje sprzyjają powstrzymaniu się od zakupów. Pozdrawiam serdecznie
pozdrawiam
http://pracownia-start.pl/

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam Panią. Po przeczytaniu Pani postu myślę, że najważniejsze teraz to właściwe zdiagnozowanie Pani problemu. W ostatnim czasie dość prężnie rozwijającym się nurtem w pomaganiu są oddziaływania w zakresie uzależnień behawioralnych. Są osoby, które regulują stan swojego samopoczucia (emocji) środkami psychoaktywnymi a są tacy, którzy osiągają podobny efekt przy pomocy konkretnych zachowań. Jednak obecnie należy precyzyjnie określić rangę Pani problemu. Proszę sprawdzić czy w Pani mieście jest taki specjalista. Jeśli trudno będzie Pani znaleźć taką osobę i/lub zgłosić się do kontaktu bezpośredniego może Pani skorzystać z bezpłatnego numeru telefonu, pod którym uzyska Pani niezbędne informacje oraz wsparcie http://ipz.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-dla-osob-uzalenionych-behawioralnie.html Proszę wykonać ten kolejny krok by zatrzymać szkody jakie Pani zaczyna ponosić w swoim osobistym życiu. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Artykuły na ten temat
Uzależnienia

Uzależnienie od zakupów

Uzależnienie od zakupów określa się inaczej mianem zakupoholizmu albo shopoholizmu. Nałóg ten objawia się natręctwem kupowania, nadmiernym nabywaniem produktów czy usług, które w ogóle nie są człowiekowi do niczego potrzebne. Zakupoholizm to po prostu...

Uzależnienie od zakupów

Czy cierpisz na zakupoholizm?

Zakupy, wyprzedaże, ubrania, dodatki, gadżety do twojego mieszkania… Któż nie lubi czasem zdobyć czegoś nowego, co upiększyłoby świat? Promocje, karty debetowe, gratisy, bony dla stałych klientów sklepu sprawiają, że wydawanie pieniędzy jest łatwe i przyjemne....

Uzależnienie od zakupów

Leczenie zakupoholizmu

Zakupoholizm to kompulsywne robienie zakupów, bez namysłu i refleksji nad ich konsekwencjami. Jak go leczyć? Najlepszym rozwiązaniem jest psychoterapia, ale czasami trzeba łączyć terapię psychologiczną z farmakoterapią. Okazuje się bowiem, że u zakupoholików...

Uzależnienie od zakupów

Zakupoholizm

Zakupoholizm

Sprzedawcy zachęcają do zakupów całorocznymi wyprzedażami i promocjami. Należy pamiętać, że częste robienie zakupów też może być nałogiem. Zakupoholizm to kupowanie z przyjemności, a nie z konieczności.

Uzależnienie od zakupów

Jak naprawdę wygląda zakupoholizm?

Stereotypowy wizerunek zakupoholiczki to radosna, powierzchowna i modna młoda kobieta, której jedynym zmartwieniem jest kupno butów lub torebki z najnowszej kolekcji. W taki właśnie sposób przedstawiane są w filmach i książkach osoby uzależnione od zakupów....

Uzależnienie od zakupów

Jak nie stracić głowy podczas zakupów i nie wydać fortuny?

Jak nie stracić głowy podczas zakupów i nie wydać fortuny?

Chociaż za oknami aura nadal typowo jesienna, święta Bożego Narodzenia za pasem. Coraz więcej sklepów i galerii handlowych zaczyna kusić promocjami oraz specjalnymi okazjami. Zanim się obejrzymy, w supermarketach pojawią się pięknie przystrojone choinki...

Uzależnienie od komputera - objawy, leczenie

Nietypowe uzależnienia

Wszyscy dobrze znają uzależnienie od nikotyny, narkomanię czy alkoholizm. Jednak w ostatnich latach pojawiają się nowe nietypowe uzależnienia. Gry komputerowe, Internet, seks, zakupy… Są to uzależnienia psychiczne - osoba uzależniona odczuwa silną potrzebę...

Stres

Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu

Od prawie 30-u lat zajmuję się działaniem stresu na organizm człowieka i niefarmakologicznym leczeniem jego skutków objawiających się w postaci różnego rodzaju chorób i zaburzeń pracy psychiki ludzkiej. Zdecydowałem się napisać ten artykuł, ponieważ na...

Uzależnienia

Uzależnienie od leków

Uzależnienie od leków określa się inaczej mianem lekomanii. Dla lekomana najbliższym „przyjacielem" stają się tabletki, kapsułki i różnego rodzaju medykamenty. Kiedy przyjaciele, rodzina, znajomi i lekarze próbują uświadomić choremu siłę nałogu i niebezpieczeństwo...

Uzależnienia

Uzależnienie od papierosów

Uzależnienie od papierosów

Uzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm wydaje się być pozornie bezpieczną praktyką. Brak bezpośrednich negatywnych skutków palenia papierosów takich, jakie obserwuje się, np. u osób przyjmujących heroinę czy kokainę, warunkuje proces uzależniania...

Wyszukaj lekarza po opiniach