Przyczyny udaru mózgu
Udar mózgu stanowi 80 proc. wszystkich udarów i jest jednym z powikłań zatorowych chorób serca. Będąc główną przyczyną niesprawności osób po 40 roku życia, stanowi trzecią w kolejności przyczynę zgonów. O przyczynach powstawania udaru mózgu, opowiada prof. Janina Stępińska, kardiolog.
Panie Piotrze, być może ma Pan rozregulowany zegar biologiczny, ale też być może jest Pan przekofeinowany – organizm nasyca się nią i dlatego może być problem ze snem mimo zmęczenia i pory. Jednak aby znaleźć bardziej konkretne przyczyny Pana problemów ze snem, musiałabym zebrać szerszy wywiad o aktualnej Pana sytuacji życiowej i zdrowotnej. Na to mogą się składać różne czynniki, np. stres, przemęczenie, nadmiar kofeiny i napojów energetycznych, ciężkostrawna dieta, aktywność fizyczna tuż przed snem, zmienność aktywności w rytmie dnia – i może być kilka przyczyn jednocześnie. Jeśli ma Pan stresującą pracę, to dodatkowo stres może utrudniać spokojny sen. Aby jednak coś Panu doradzić, proponuję przez kilka dni z rzędu nie pić kawy lub tylko 1 kawę przed pracą, a potem pić głównie wodę (aby wypłukać kofeinę), unikać też herbaty, jeśli już to pić tylko owocowe bez czarnej czy zielonej. Co do stresu, to zachęcam do przeczytania artykułu na temat radzenia sobie z codziennym stresem na mojej stronie psycheefekt.pl – na blogu psychologicznym. Pozdrawiam
Szanowny Panie,
warto byłoby wykonać podstawowe badania krwi i ocenić Pana ogólny stan zdrowia. Dobrze byłoby również ograniczyć spożycie kofeiny.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam leczyć moje problemy ze snem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy Theralene wpływa na sen? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Co może znaczyć zmęczenie i problemy ze snem? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Co mogą znaczyć te problemy ze snem i towarzyszące im dolegliwości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego pojawiły się u mnie problemy z czytaniem? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Dlaczego zmagam się z niespokojnym snem? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Dlaczego zmagam się z problemem bezsenności? – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Czy mogę brać Onirex tylko wtedy, jak mam problem ze snem? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Jak zdiagnozować swój problem ze zmęczeniem i snem? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski