Anemia
Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.
Witam serdecznie,
Ciężko coś doradzić bez większej ilości informacji na temat aktualnej diety, ilości spożywanych kalorii, aktywności fizycznej czy stylu życia. Radziłabym udać się do lekarza pierwszego kontaktu, by zrobić podstawowe badania, a później we współpracy z dietetykiem ustalić odpowiednią dietę.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Dzień dobry!
Na podstawie podanych przez informacji o wysokości i masie ciała można wywnioskować, że wskaźnik masy ciała BMI [kg/m2] wynosi 18,8, co faktycznie oscyluje na granicy niedowagi i prawidłowej masy ciała (prawidłowa masa ciała to wartości wskaźnika BMI między 18,5 a 24,99). Żeby ustalić dla odpowiednia dietę, która pozwoli „zdrowo” nabrać masy ciała w sposób kontrolowany konieczne będzie spotkanie i rozmowa z dietetykiem. Dietetyk na podstawie dokładnych informacji o aktywności fizycznej, jej intensywności i rodzaju, a także o charakterze wykonywanej pracy, czy stanie zdrowia ustali taką podaż kalorii i dobierze takie produkty spożywcze komponując dietę, aby osiągnąć cel i przybrać na masie.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Dieta na przytycie http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-na-przytycie.html?c=7
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy waga 40 kg jest odpowiednia przy wzroście 165,5 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy po takiej diecie nie przytyję? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co zrobić, by w wieku 21 lat przytyć? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy jedząc jaja i mięso mogę przytyć 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- W jaki sposób przytyć i wyjść z anoreksji? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Dlaczego nadal nie widzę efektów odchudzania? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prośba o poradę w sprawie przytycia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co jest powodem szybkiego tycia przez ostatnie 6 miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso