Kobieta , 37 lat Witam,potrzebuje porady psychologa.Od kilku miesiecy przerasta mnie wszystko,ale juz ostatnie dni szczegolnie .Juz od kilku lat lecze sie na depresje .Najwiekszym moim problemem jest to ,ze nie moge porozumiec sie z mezem .Wiele razy probowalam z nim rozmawiac o tym co mi przeszkadza a jest kilja takich rzeczy.Jak tylko maz jest w domu to do poznych godzin nocnych gra na komputerze ,nigdy nie ma dla mnie czasu i tak od 20lat .On uwaza ,ze tak ma byc ,bo on w ten sposob odpoczywa a gdzie jestem ?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień Dobry Pani,

Zachęcam Panią do szczerej, spokojnej, nie oceniającej rozmowy.z mężem.

Najlepiej zaaranżować "randkę z mężem" w jakimś nastrojowym lokalu, na zewnątrz domu.
I opowiedzieć mężowi o swoich potrzebach, że chce Pani, żeby Panią słuchał, był uważny na Panią, żeby czuła się Pani wysłuchana, a prawdopodobne jest że mąż też ma takie potrzeby, a nieuświadomione.

I co i jak moglibyście poprawić w Waszym związku.

I równocześnie namawiam Panią do zadbania o siebie, o swoje zainteresowania, czy też poszukania takich, które by Panią zainspirowały i na tyle wciągnęły, że przez taką aktywność poczułaby się Pani radośniejsza, zrelaksowana.

Wielkie rzeczy zawsze zaczynają się od malutkiego kroku.

Warto było by podjąć terapię, by popracować nad samooceną.

Życzę Pani zadbania o siebie,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Dorota Nowacka 87
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk 87 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam, napisała Pani że od kilku lat leczy się na depresję. Czuje się Pani zaniedbana przez męża, który nie poświęca Pani czasu. Czy korzystała Pani z pomocy psychologa? Warto by było umówić się na konsultację, aby bardziej szczegółowo omówić Pani sytuację, oczekiwania. Podstawą funkcjonowania związku w równej relacji jest zrozumienie wzajemnych potrzeb, w jaki sposób chcemy aby były realizowane. Obie strony mają do tego prawo. Potrzebny jest jednak dialog i dobra wola obu stron. Może Pani skorzystać z pomocy psychologa w poradni NFZ (np. https://zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PrzychodnieSpecjalistyczne) lub zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie
http://pracownia-start.pl/

Mgr Sylwia Ciężka 43
Mgr Sylwia Ciężka Psycholog, Wrocław 43 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Warto, by teraz zadbała Pani o swoje zdrowie i samopoczucie. Wszelka aktywność (ulubiony sport, spacery, hobby, pasje, nauka nowych umiejętności, czy spotkania ze znajomymi itp.) jest jak najbardziej wskazana. Spokojna rozmowa z mężem zawsze jest dobrym pomysłem, warto ustalić termin takiej rozmowy - może w weekend, kiedy oboje macie Państwo więcej czasu? Wyrażenie swoich oczekiwań wprost bez złości, żalu i pretensji to podstawa skutecznej komunikacji w związku.
Pozdrawiam serdecznie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Depresja – Depresja to zespół zaburzeń psychicznych dotykających nastroju.  Depresja ma kilka grup objawów – obniżenie nastroju, obniżenie tempa działania i myślenia, lęk, a nawet objawy somatyczne. Nie do końca znane są przyczyny powstawania depresji, określa się tylko czynniki, które mogą jej sprzyjać, jak np.
  • Kryzys w małżeństwie – Kryzys może dotknąć każdego małżeństwa, niezależnie czy upłynęło 5, 10 czy 25 lat wspólnego życia. Kryzys w małżeństwie zaczyna się wtedy, gdy kobieta i mężczyzna tracą ze sobą kontakt. Wspólne rozmowy sprowadzają się do wymiany informacji, kto ma odebrać dziecko, zająć się zakupami itd.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Psychoterapia

Psychoterapia online

Psychoterapia online

Jestem psychoterapeutką, która większości swoich klientów nie spotkała  i być może nigdy nie spotka bezpośrednio twarzą w twarz. Część z nich korzysta z mojej pomocy jako psychologa za pośrednictwem internetu. Jedni, ponieważ innej możliwości z różnych...

Jak wybrać terapeutę?

Biofeedback - charakterystyka metody, zastosowanie, leczenie depresji

Skiba dorosłe dziecko z ADHD to jedna z metod medycyny alternatywnej lub forma pomocy uzupełniająca w stosunku do farmakoterapii. Opiera się na założeniu, że możemy świadomie wpływać na stan naszego ciała. Biofeedback to skuteczna metoda terapeutyczna,...

Psychoterapia

Fakty i mity dotyczące psychoterapii

Fakty i mity dotyczące psychoterapii

Na czym polega psychoterapia? Terapia polega na rozmowie z psychologiem bądź psychoterapeutą, która umożliwia zrozumienie i odnalezienie rozwiązania codziennych problemów. To z kolei znacząco wpływa na poprawę jakości życia. Co więcej, terapia umożliwia...

Zdrada

Kryzys wieku średniego u mężczyzn

Kryzys wieku średniego u mężczyzn

Kryzys wieku średniego to normalny etap w życiu niemal każdego mężczyzny. Objawami tego stanu są złość, depresja, zrezygnowanie, poczucie przygnębienia i monotonii w związku. Wiek średni powoduje, że panowie kierują swoje zainteresowania w stronę młodszych,...

Żałoba i strata

Śmierć męża

Żałoba to czas, który rządzi się swoimi prawami. Każdy nieco inaczej przeżywa śmierć bliskiej osoby, a czas trwania żałoby może u jednych być dłuższy, a u innych krótszy. Gdy w grę wchodzi żałoba, psychologia zajmuje się głównie jej etapami - zaprzeczaniem,...

Depresja i mania

Depresja dzieci

Wbrew ogólnemu przekonaniu zaburzenia nastroju nie dotyczą tylko i wyłącznie osób w wieku dorosłym. Niestety, dzieci i młodzież nie mają „taryfy ulgowej", jeśli chodzi o podatność na depresję. Co więcej, zaburzenia depresyjne w postaci tzw. depresji anaklitycznej...

Emocje

Jak sobie radzić z tęsknotą?

Jak sobie radzić z tęsknotą?

Skreślasz dni w kalendarzu, jesteś smutny, apatyczny, nic ci się nie chce i bezustannie rozmyślasz o ukochanej osobie, która jest gdzieś daleko. Tęsknisz. Kiedy jesteś zakochany, masz potrzebę widzenia się z partnerem na okrągło. Wystarczy, że minie pięć...

Rozwój osobisty

Cena perfekcjonizmu

Cena perfekcjonizmu

Perfekcjonizm można rozpatrywać jako postawę, ale również jako stały układ cech osobowości człowieka. Układ ten wymaga od niego wyjątkowej dokładności oraz bardzo wysokich standardów wykonania czynności i dążenia do osiągnięć, przy jednoczesnym nietolerowaniu...

Rozstanie

Gdy on odchodzi

Związki powinny opierać się na prawdziwym uczuciu, które wyzwala radość i uśmiech na twarzy, napawa niespodziewanym optymizmem i dodaje energii. Niestety, czasem przychodzi taki moment w związku, że jedna z osób postanawia go zakończyć. Rozstania są zawsze...