Jak radzić sobie ze stresem?
Witam serdecznie, niestety nie są to informacje na podstawie których można Panu by udzielić konkretnej odpowiedzi.
Na temat stresu może Pan sobie tutaj poczytać:
http://psychotherapie-live.de/data/documents/STRES-zabija-akt..pdf
Szczerze mówięc myślę, że powinien Pan udać się do psychoterapeuty.
Pozdrawiam
Witam
ciężko jest odpowiedzieć na Pana pytanie ponieważ Pana opis objawów zawiera zbyt mało szczegółów. Jednakże na pewno dolegliwości które pan opisuje związane są z irracjonalnymi, nieprzystosowawczymi myślami które pojawiają się w Pana świadomości. Być może stosunkowo łatwo będzie podważyć te niekonstruktywne przekonania i wygasić niepożądane objawy.
Najlepiej byłoby spróbować terapii poznawczo-behawioralnej gdzie praca z terapeutą ukierunkowana jest na zmianę destrukcyjnych myśli, emocji i zachowań. Pracuję w takim nurcie, myślę że wspólnie udałoby się nam szybko osiągnąć zadowalające efekty, zapraszam do kontaktu on-line.
Pozdrawiam
Radek Szafrański
Psycholog, Psychoterapeuta
Zapraszam do odwiedzenia mojej strony na facebooku:
https://www.facebook.com/MmaTerapia
Witam serdecznie,
Pana opis sytuacji jest bardzo krótki i ogólnikowo, trudno będzie mi więc Panu odpowiedzieć w konkretny sposób. To co w pierwszym momencie nasuwa mi się na myśl, to lęk który może leżeć u podłoża odczuwanego przez Pana stresu (oczywiście to tylko luźne przypuszczenie do potwierdzenia przy dłuższej rozmowie). Powodów lęku może być sporo i hipotezy na ten temat wymagałyby głębszego wywiadu. Sugeruję udać się na konsultację psychologiczną- razem z psychoterapeutą poszukać przyczyn i co ważniejsze sposobów radzenia sobie z trudnością.
pozdrawiam serdecznie
Urszula Sokalska-Goleń
www.urszulasokalska.pl
www.gabinetzmian.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego w sytuacjach społecznych odczuwam silny stres? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Czy długotrwały stres może prowadzić do męskiej niepłodności? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Duszności a reakcja na stres – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Stany lękowe i stres – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- W jaki sposób pozbyć się problemu bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem z bezsennością z powodu stresu – odpowiada
- Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy mam szansę na wyleczenie schizofrenii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Jak zwalczyć lęk przed wychodzeniem z domu? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jak pozbyć się obsesyjnych myśli?
Obsesyjne myśli - jak zwalczyć ten problem? Osoby
Czym są zniekształcenia poznawcze i dlaczego są istotne dla naszego zdrowia psychicznego?
Każdego dnia przez naszą głowę przebiega wiele róż