Dlaczego po roku od porodu nadal jestem zmęczona?

Witam. Rok temu urodziłam dziecko. Od tamtej pory jestem ciągle zmęczona. Mały przesyłka cała noc a ja budzę się nie wyspana . Muszę w dzień przespać się z 2 godziny. Robiłam badania z krwi i wszystko ok. Tag też w normie. Zaczęłam brać leki na depresję ale zmęczenie i senność nadal jest. Co mi może być
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Dzień Dobry Pani,

Według mojej opinii prawdopodobnie brakuje Pani regularnej aktywności fizycznej, najlepiej na powietrzu, oraz przestrzegania regularnego i nawykowego czasu snu.
A jak jest u Pani z suplementacją organizmu, przede wszystkim magnezem, wit. B12?

Jest takie powiedzenie, którym tutaj bardzo często się dzielę- dzielę się z Panią:
Ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu....

Dodatkowo sugerowałabym Pani rozważenie podjęcia zwyczajnej rozmowy z psychologiem, która byłaby dla Pani pomocna.

Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu na Skype.

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com

0

Witam Panią
Opisane przez Panią objawy mają zapewne podłoże
emocjonalne czyli są natury psychologicznej.
Codzienny trud i obowiązki, związane z wychowaniem maleństwa,
oprócz poczucia szczęścia mogą wywołać również poczucie
bezsilności, frustrację psychiczne zmęczenie i przygnębienie.
Ważne jest, by w całym tym chaosie znaleźć chwilę dla siebie – na kąpiel,
na spacer, na wyjście do fryzjera, na spotkanie z przyjaciółmi,
na to co Pani lubi robić, chociażby kosztem prania czy sprzątania.
Zachęcam też Panią do skonsultowania problemu z psychologiem
i do spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska
Pani równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty